La préparation par le yoga

Le yoga est une technique psychocorporelle qui calme l’esprit et détend le corps par le biais du souffle et des postures.

L’apprentissage des postures apporte des solutions aux petits maux de la grossesse : crampes, dorsalgie, stress, mauvaise circulation ...

Il permet également de développer des capacités respiratoires, d’augmenter le retour veineux, de favoriser la mobilisation du bassin, de diminuer les douleurs lombaires tout en favorisant la maitrise de soi.